Küp şekeri en çok çay kahve gibi içecekleri tatlandırmak amacıyla kullanıyoruz. Günde bu içeceklerden fazlaca tüketiyorsak ve şeker kullanıyorsak vücudumuza yüksek oranlarda kalori yüklüyor olabiliriz. Bugün; 1 küp şeker kaç kalori ediyor? Küp şeker kullanarak günde ne kadar kalori alıyoruz? sorularının cevaplarını veriyoruz.
1 küp şeker kaç kalori eder?
Sizin de bildiğiniz gibi Türkiye’de satılan küp şekerler 2 boyutta oluyor. Bunun için de bu şekerlerden hangisini tükettiğimizi bilmemiz önemli. Genelde 750 gramlık paketlerde satılan küp şekerler 1 kg’lık paketlerde satılan küp şekerlere göre daha küçük oluyor. Şimdi hem küçük boy, hem de büyük boy 1 küp şeker kaç kalori öğrenelim.
1 adet küçük boyda olan küp şeker 12 kaloridir. Daha büyük boyda olan küp şeker ise 16 kaloridir. Yani çayımıza 1 adet küp şeker attığımızda 12 kalori alıyoruz. Eğer bu sayı iki ise her çay içişimizde 24 kalori alıyoruz demektir.
Küçük bir hesapla; günde 7 bardak çay içen biri eğer küçük boydaki küp şekerlerden 2 adet kullanıyorsa her bardakta 24 kalori alır. 7 bardak çay tükettiğinde ise günde 168 kalori alımı yapacaktır. Bu kalori miktarı büyük boyda küp şekerle hesaplanırsa; 224 kalori alımına denk gelmektedir.
Küçük boy küp şeker 12 kalori, büyük boy küp şekerler ise 16 kaloridir.
| Adet | Küçük boy | Büyük boy |
| 1 küp şeker | 12 kalori | 16 kalori |
| 2 küp şeker | 24 kalori | 32 kalori |
| 3 küp şeker | 36 kalori | 48 kalori |
| 4 küp şeker | 48 kalori | 64 kalori |
| 5 küp şeker | 60 kalori | 80 kalori |
| 6 küp şeker | 72 kalori | 96 kalori |
| 7 küp şeker | 84 kalori | 112 kalori |
| 8 küp şeker | 96 kalori | 128 kalori |
| 9 küp şeker | 108 kalori | 144 kalori |
| 10 küp şeker | 120 kalori | 160 kalori |
